Fundación Cáncer Warriors de México 

Anuncia la tercera carrera por el Día Mundial contra el Cáncer 2026:

La actividad física como símbolo de esperanza, prevención y comunidad  en la atención del cáncer

Ciudad de México,  febrero de 2026. 

En las instalaciones de La Noria en Xochimilco, entidad deportiva del Club de Fútbol Cruz Azul, se llevó a cabo la conferencia de prensa donde la Fundación Cáncer Warriors de México anunció oficialmente la realización de la tercera Carrera por el Día Mundial contra el Cáncer 2026, un evento que busca reunir a 3,000 personas en un movimiento nacional de concientización, prevención, solidaridad y vida.

El anuncio se realizó con la participación de embajadoras y embajadores de la carrera, aliados estratégicos, representantes institucionales y marcas comprometidas con la causa, quienes se suman a este esfuerzo que impulsa el deporte como una herramienta fundamental para el bienestar integral, el acompañamiento de pacientes, sobrevivientes y familias afectadas por el cáncer.

La carrera se llevará a cabo el próximo 15 de febrero de 2026, a las 6:30 a.m., con salida frente a la Torre BBVA en Paseo de la Reforma, Ciudad de México, en distancias de 3 km, 5 km y 10 km, en un espacio diseñado para toda la familia.

UNA CARRERA QUE TRASCIENDE LO DEPORTIVO

La tercera Carrera por el Día Mundial contra el Cáncer no es únicamente una competencia atlética: es un espacio de encuentro donde la sociedad civil, el sector privado, líderes deportivos y organizaciones se unen para enviar un mensaje claro: la prevención, el acompañamiento y la esperanza se construyen en comunidad.

Durante su intervención, el Presidente de la Fundación, Mtro. Gonzalo López Cuevas, señaló que “esta tercera edición de la carrera por el Día Mundial contra el Cáncer 2026 busca fortalecer la empatía, la solidaridad y el compromiso con las personas que enfrentan esta enfermedad en México, recordando que cada año se diagnostican cerca de 207 mil nuevos casos de cáncer en el país y que entre el 70 y 80 % se detectan en etapas avanzadas, lo que refuerza la importancia de la detección temprana y del acceso oportuno a los tratamientos para mejorar la sobrevida y la calidad de vida. ”

El Mtro. Gonzalo López Cuevas también es actualmente Tesorero de la Unión Internacional para el Control del Cáncer (UICC), organismo basado en Ginebra, Suiza, siendo el primer latinoamericano que ocupa esta posición, fortaleciendo el papel de Latinoamérica en la agenda global contra el cáncer.

VOCES QUE INSPIRAN: EMBAJADORAS Y EMBAJADORES DE LA CARRERA

Posterior al mensaje inaugural del presidente, tomaron la palabra las y los embajadores oficiales de esta tercera edición:

•       Lic. Andrea Chapela Díaz, agente aduanal y fundadora de “Un Día a la Vez”, inspirada en pacientes y familias afectadas por el cáncer.

•       Lic. Diana Arleht Huerta Santillán, profesora deportiva y coach de running, promotora activa de salud y movimiento.

•       Mtro. Juan Pablo Portilla, triatleta amateur, sobreviviente y vencedor del cáncer, con cuatro Ironman completos.

•       Ing. Juan Pablo Cano, gerente de proyectos en IT y profesor universitario, corredor comprometido con la causa.

•       Lic. Juan Alfonso Díaz Orozco, docente en educación física, ex futbolista profesional y voluntario activo de la fundación.

•       Lic. María del Carmen Costa (Maca), fundadora de MC Team, entrenadora con más de 12 años formando corredores.

•       Dir. Majo Orea Orea, directora ejecutiva del Maratón Puebla, líder en la organización de eventos deportivos de alto impacto.

•       Lic. Dylan Pérez Padilla, preparador físico de alto rendimiento y docente universitario en ciencias del deporte.

Asimismo, se reconoció a embajadores que no pudieron asistir presencialmente, pero forman parte esencial de esta edición:

•       Aldo Farrugia, fundador de Comunal, Récord Guinness por correr el Maratón de la CDMX con los ojos vendados y promotor del impacto social.

•       Javier Armenta, sobreviviente de cáncer, atleta, escritor, multimedallista y doble campeón mundial de los Juegos Mundiales de Trasplantados Dresden, Alemania 2025.

•       Dra. Montserrat Fonseca Argueta, médica y creadora de contenido en salud, nutrición y ejercicio, apasionada del running como herramienta de prevención.

ALIADOS E INSTITUCIONES

El presidente agradeció públicamente el respaldo de empresas, marcas e instituciones que apoyan esta edición, entre ellas: Abbott México, Fundación Coppel, Merck Group México, AAACESA, Máquina Concausa, Ottobock México, Ensure, Johnson & Johnson, Pediasure, Pedialyte, Lapi Laboratorio Médico, Astellas Pharma México, La Roche-Posay, Baak Caldos de Huesos, Susalia, Scarchs, Sportium, Medicable, Sensorama, Fundación FUNO, Prepa IN, entre otros aliados.

De las cuales se contó con representación institucional durante la conferencia por parte de:

•       Merck Group México — Dr. Hugo Barreto, Gerente Médico de Oncología

•       Fundación Coppel — Mauricio Huitrón Gómez, Gerente de Responsabilidad Social

•       AAACESA Almacenes Fiscalizados — Lic. Adriana Guerrero Ramírez, Gerente Comercial y Atención a Clientes

•       Astellas Farma México — María Fernanda Franco, Patient Partnership Manager

•       Ottobock México — Mónica Magdalena Guadalajara Villalobos, Country Manager para México, Centroamérica y el Caribe

•       Lapi Laboratorio Médico — Dra. Zyuzy Marcel Carreño, Coordinadora de Comunidad y Contenido

•       Baak Bone Broth — Sergio Basáñez, socio y cofundador

•       La Roche-Posay — Ximena Moreno Hernández, Brand Manager Sr.

Las y los voceros brindaron mensajes de compromiso y empatía con la causa, destacando la importancia de sumar desde la prevención, la concientización y la promoción del diagnóstico oportuno.

Salud sexual en pareja: ¿cómo hablarlo sin pena?

Ciudad de México a febrero de 2026.- Sabemos que hablar de la sexualidad en pareja no es tan fácil como parece. Muchas veces preferimos callar, hacer chistes para desviar el tema o simplemente mirar hacia otro lado. Pero la intimidad real surge cuando nos atrevemos a decir lo que sentimos, a escuchar sin miedo y a abrir espacio para una conversación honesta.

La sexualidad es diversa, única y se construye día a día. Reconocer las expectativas reales y abordarlas con naturalidad es un paso esencial para fortalecer la relación. Aunque el 74.3% de la población adulta en pareja manifiesta satisfacción con su vida afectiva, todavía existe un amplio margen para seguir trabajando en vínculos más plenos. (1)

El primer paso: comunicación asertiva

La base de cualquier vínculo sano es la capacidad de expresar lo que se siente y se piensa con claridad. La comunicación asertiva permite que las parejas compartan sus deseos, preocupaciones y límites sin temor a ser juzgados.

Para el Dr. Eduardo López Ceh, médico ginecólogo y asesor de salud sexual por parte de M de Mujer, la comunicación es la herramienta más poderosa para construir confianza. No se trata de hablar mucho, sino de hablar con claridad y respeto.

Decidir juntos fortalece la relación

La salud sexual también implica tomar decisiones compartidas. Desde la elección de métodos anticonceptivos hasta la manera en que se construye la intimidad, ya que planear en pareja evita malentendidos y refuerza la confianza.

Uno de los puntos más relevantes es el acceso a información clara sobre anticoncepción. Conocer las opciones disponibles permite que las parejas elijan la que mejor se adapte a su estilo de vida, necesidades y su futuro.

“Cuando las decisiones se toman en conjunto, la relación se fortalece. Elegir un método anticonceptivo no es solo una cuestión médica, también es un acto de respeto y corresponsabilidad”, afirma el Dr. Eduardo López Ceh, médico ginecólogo y asesor de salud sexual por parte de M de Mujer.

Romper con los mitos

Las películas, las redes sociales y la cultura popular han creado expectativas irreales sobre la sexualidad. En la vida cotidiana, las experiencias son diversas y únicas. Reconocer que no existe un “manual perfecto” ayuda a las parejas a liberarse de presiones externas y disfrutar de su sexualidad con mayor autenticidad.

Tips para iniciar la conversación

Para dar el primer paso y hablar de salud sexual sin pena, el Dr. Eduardo Ceh, nos comparte algunas recomendaciones prácticas para las parejas:

●    Elige un momento tranquilo y sin distracciones.

●    Usa un tono positivo, esto evitará que suene como un reclamo.

●    Habla desde tu experiencia con frases en primera persona: "yo siento”, “yo pienso”.

●    Escucha activamente y valida las emociones de tu pareja.

●    Plantea acuerdos donde ambos se sientan cómodos.

●    Apóyate de espacios donde encuentres información confiable para respaldar la conversación, como en M de Mujer donde además ofrecen consultoría gratuita.

●    Normaliza el tema, esto facilitará la comunicación.

En definitiva, hablar sobre la salud sexual no solo protege el bienestar físico, sino que también refuerza el vínculo emocional y la complicidad en pareja.

1 Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI)

2 M DE MUJER | Guía para tu bienestar sexual

AMLCC y AUNA firman alianza en beneficio de los pacientes con cáncer

Ciudad de México, miércoles 4 de febrero de 2026.- La Asociación Mexicana de Lucha contra el Cáncer (AMLCC) y AUNA, compañía de salud que ofrece servicios de salud de alta complejidad, unen esfuerzos para traer un nuevo modelo de atención a pacientes con cáncer en México: Oncosalud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que a nivel mundial se diagnostican más de 20 millones de nuevos casos de cáncer en el mundo. En México, el cáncer es la tercera causa de muerte, sólo después de enfermedades del corazón y diabetes; durante 2024, 95,287 personas perdieron la vida por tumores malignos, según reflejan datos del INEGI

Los cánceres que se presentaron con mayor frecuencia fueron: cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer cervicouterino, pulmón, hígado y leucemia. Además del desgaste físico y emocional que conlleva este padecimiento, la economía de las personas y las familias se ven ampliamente afectadas, aunque es preciso mencionar que el 40% de los cánceres son potencialmente prevenibles.

Oncosalud llega a México como el programa preventivo oncológico con un enfoque en detección oportuna y protocolización de la medicina que garantiza el acceso a los tratamientos con un 74% en la tasa de supervivencia global a 5 años, mayor al 70% reportado por la American Cancer Society en Estados Unidos. 2 Datos de Oncosalud a nivel mundial, muestran que los pacientes que atraviesan por un plan preventivo y que tienen un diagnóstico oportuno y tratamiento adecuado tienen 9% más de probabilidad de sobrevida. Tiene presencia en 10 entidades de la República Mexicana.

Mayra Galindo, directora general de la AMLCC, aseguró que “la alianza entre AMLCC y AUNA brinda un panorama diferente y más alentador para diagnosticar a tiempo el cáncer y para quienes se enfrentan a esta enfermedad, porque el cáncer no espera, y no podemos depender de que el sistema público atienda estas necesidades. Es una forma de reiterar el compromiso con los pacientes y, ahora con AUNA, contribuir a que las familias transiten por su atención sin miedo e incertidumbre financiera”.

La AMLCC aseguró que continuará el trabajo con el sistema público de salud mexicano porque es imperativo que mejore el acceso de los pacientes a atención continua, homologada y equitativa, aseguraron estar convencidos de que la prevención y el diagnóstico oportuno salva vidas.

Jesús “Suso” Zamora, CEO de AUNA, destacó “Nos sentimos profundamente orgullosos de esta alianza. Acompañar a un familiar, a un herido, a un amigo o a quien más lo necesita enriquece la vida; pero hay algo aún más poderoso: el privilegio de servir. Ese privilegio no es individual, es colectivo. Todos tenemos la oportunidad y la responsabilidad de servir a otros.

En esta alianza encontramos una alineación genuina, porque compartimos los mismos valores y el mismo propósito. Nuestras experiencias nos motivan y nos comprometen aún más. Hoy estamos convencidos de que este es solo el comienzo: debemos crecer, estandarizar y escalar de manera decidida para ampliar nuestro impacto, enfatizó”

El Centro de Investigación Económica y Presupuestaria (CIEP) indica que el costo del tratamiento de cáncer de mama, por ejemplo, puede ser hasta cuatro veces más alto en una persona que no es derechohabiente de alguna institución pública de salud. A lo anterior, hay que sumar los “costos invisibles”, los ingresos familiares pueden disminuir hasta en un 20% por la pérdida de ingresos debido a que los pacientes no pueden trabajar como regularmente lo hacen, las personas cuidadoras también ven disminuido el ingreso por la reducción de tiempos de trabajo, además aumentan los gastos por transporte, hospedaje para quienes se desplazan y particularidades en la alimentación.

Por ello, la sinergia entre AMLCC y AUNA se vislumbra como la opción para que la población pueda acceder a atención, servicios de salud y acompañamiento desde la prevención y, en su caso diagnóstico temprano, aminorando las consecuencias graves de un cáncer avanzando y amainando los daños económicos a las familias mexicanas.

“Aun con avances significativos, el control del tabaco enfrenta retos”: organizaciones de la sociedad civil

·  La ENCODAT 2025 muestra una disminución estadísticamente significativa principalmente en hombres y en regiones específicas como la Península Norte, la Ciudad de México y la Región Centro Sur, aunque permanece sin cambios en el grupo de mujeres.

·  La epidemia de tabaquismo continúa siendo un problema de salud pública, pues el país registra cerca de 14 millones de fumadores, situación que se agrava por el incremento significativo del uso de cigarros electrónicos.

·  El aumento a los impuestos al tabaco puede verse desde la óptica de la justicia fiscal y de la salud pública.

Ciudad de México, a 28 de enero de 2026. Luego de la presentación oficial de la ENCODAT 2025 representantes del Instituto Nacional de Salud Pública y de la sociedad civil emitieron un posicionamiento respecto a los retos para el control del tabaco. 

La Dra. Luz Myriam Reynales, Jefa del Departamento de Prevención y Control de Tabaquismo del INSP presentó indicadores relevantes del apartado sobre tabaco de la ENCODAT 2025 concluyendo que el uso actual de tabaco fumado en la población mexicana de 12 a 65 años muestra un descenso estadísticamente significativo entre 2016 y 2025. Esta disminución se observa principalmente en los hombres y en regiones específicas como la Península Norte (Baja California, Baja California Sur y Sonora), la CDMX y la región Centro Sur (Veracruz, Oaxaca, Guerrero y Michoacán), mientras permanece sin cambios en el grupo de las mujeres.

“A pesar de los avances en la implementación del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco a través del Plan de medidas MPOWER, la epidemia de tabaquismo continúa siendo un problema de salud pública, pues el país registra cerca de 14 millones de fumadores, y esta se ve agravada por el incremento significativo en el uso de cigarros electrónicos, tanto en hombres como en mujeres, especialmente entre los adolescentes” puntualizó Reynales.

Para Erick Antonio Ochoa, Director de Salud Justa Mx, “la disminución de prevalencia general debe adjudicarse al avance de políticas públicas para el control del tabaco, especialmente con las reformas a la Ley General para el Control del Tabaco (2022) y las reformas al Reglamento de la Ley General para el Control del Tabaco (2023), que instauraron en todo el país los ambientes libres de humo y emisiones, así como la prohibición total de publicidad, promoción y patrocinio de productos de tabaco. Sin embargo, hay pendientes relevantes como la regulación estricta de contenidos, el empaquetado neutro, el aumento significativo de impuestos a los productos de tabaco y la máxima regulación a los productos emergentes de tabaco y nicotina, con la debida instrumentación de la prohibición de vapeadores aprobada recientemente”.

La Dra. Guadalupe Ponciano, coordinadora  del Comité Interinstitucional para la Lucha Contra el Tabaco comentó  que el abandono del tabaco ha sido uno de los aspectos más difíciles de abordar en nuestro país, de acuerdo con los datos de esta ENCODAT 2025, seguimos desaprovechando el interés por abandonar el tabaquismo de siete de cada diez  usuarios, así como los intentos que más de la mitad de las personas realizan cada año para dejar el consumo, ya que solamente el 18% recibe alguna recomendación y apoyo para liberarse de esta adicción a través de profesionales de la salud.

“Cada día mueren en nuestro país aproximadamente 170 personas (63 000 al año) a causa del consumo del tabaco; muchas de esas vidas podrían salvarse si tuviéramos un sistema de salud que realmente ofreciera ayuda terapéutica y medicamentos para dejar de fumar a los casi 14  millones de consumidores de productos de tabaco” enfatizó Ponciano.

José Arévalo Lomelí, integrante del Instituto del Sur Urbano A.C., dijo que el aumento a los impuestos al tabaco puede verse desde la óptica de la  justicia fiscal así como de la salud pública. Por lo tanto, el hecho de que en esta ENCODAT se incluya el monitoreo del consumo de tabaco fumado entre las diferentes regiones que integran el país, la segmentación por edad y el consumo de productos emergentes, permite que la sociedad civil y la academia realicemos análisis más profundos. Esto, nos allega de mayor evidencia para responder con propuestas de políticas más afines y actuales con las necesidades y con las mejores prácticas internacionales. En este sentido, es una buena noticia que este año se incrementó la cuota específica del IEPS a tabaco aprobada en el Congreso de la Unión para el Paquete Económico 2026 y hasta 2030. Sin embargo, los datos de la ENCODAT nos permitirán reforzar los aprendizajes e identificar las áreas de oportunidad para seguir luchando por una política fiscal óptima referida al control de la epidemia de tabaco y la garantía del derecho a la salud de toda la población. 

Al respecto Karen Ávila, integrante de Voces Jóvenes por el Derecho a la Salud Mx, subrayó que industria tabacalera, logra sus cometidos y ha pasado de segmentar por género a los posibles consumidores de sus productos a enfocarse cada vez más en las personas adolescentes y jóvenes mediante las redes sociales en internet y los productos emergentes. Según la ENCODAT aquí revisada, respecto a los jóvenes se destaca que:

·  El uso de cigarros electrónicos en el último mes en la población de 12 a 17 años fue de 3.1% (3.5% hombres, 2.6% mujeres) aumentando respecto al 1.1% observado en 2016 (1.6% hombres, 0.6% mujeres).

·  Se observa un aumento en la prevalencia total de uso de cigarros electrónicos en el último mes de 1.1% en 2016 a 3.1% en 2025. Este aumento se observa en hombres (1.6% a 3.5%) y mujeres (0.6% a 2.6%).

·  Uso de cigarrillos electrónicos en el último mes entre adolescentes fue del 1.1% al 3.1%

·  Primera vez que se mide el uso de bolsas de nicotina. Un producto que no cuenta con regulación sanitaria de ningún tipo y que irresponsablemente se le impuso un impuesto que asegura su legalidad de venta”.

“Las personas jóvenes solicitamos que se haga cumplir la ley, que el Estado asuma mayor responsabilidad en el cuidado y protección de la salud de las niñas, niños, adolescentes y jóvenes, en consonancia con el interés superior que implica tal protección y cumpla el compromiso asumido en el Convenio Marco para el Control del Tabaco”,  finalizó América. 

Saya Biologics y Hybio se unen para ampliar el acceso a un GLP-1 genérico en México

● Las terapias con GLP-1 son un pilar en el manejo de la diabetes tipo 2, ya que apoyan en el control glucémico y mejoran la calidad de vida de los pacientes.

Ciudad de México a 26 de enero de 2026.- Saya Biologics (Saya Bio), una empresa biofarmacéutica mexicana comprometida con ampliar el acceso a tratamientos biológicos de alta calidad y asequibles, y Hybio Pharmaceutical, una compañía internacional especializada en terapias basadas en péptidos, anunciaron una colaboración estratégica para registrar y comercializar una terapia GLP-1 en México, un enfoque de tratamiento estándar para el manejo de la diabetes tipo 2.

Como parte del acuerdo, Saya Bio liderará el registro regulatorio, la comercialización y la distribución en México, mientras que Hybio Pharmaceutical estará a cargo del desarrollo, la fabricación y el suministro del producto terminado. Cabe resaltar que Saya Bio ya presentó el expediente regulatorio de la terapia GLP-1 ante las autoridades locales, lo que representa un hito significativo para avanzar en la disponibilidad de esta opción terapéutica.

Acorde con el compromiso de Saya Bio con la excelencia científica y regulatoria, la compañía también planea llevar a cabo estudios locales complementarios para generar evidencia adicional sobre el uso de la terapia en la población mexicana y aportar datos que puedan respaldar la toma de decisiones clínicas y de salud pública, de conformidad con la normativa aplicable.

Las terapias con GLP-1 han demostrado beneficios en la mejora del control glucémico y en la calidad de vida de las personas que viven con diabetes tipo 2. A través de esta colaboración estratégica, ambas compañías buscan ampliar el acceso a terapias cardiometabólicas para pacientes en todo México.

“Estamos comprometidos con ampliar el acceso a terapias que apoyen el manejo de las enfermedades cardiometabólicas en México. La incorporación de una terapia GLP-1 a nuestro portafolio nos acerca a nuestra ambición de convertirnos en un actor clave en la salud cardiometabólica”, señaló Adrián García, CEO de Saya Bio.

García enfatizó que "en México, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) reportó 112,641 muertes por diabetes mellitus en 2024, lo que destaca la necesidad urgente de nuevas terapias y un acceso más amplio a tratamientos innovadores que mejoren el manejo de la enfermedad y la calidad de vida de los pacientes".

“Al unir nuestra experiencia científica con la sólida presencia regulatoria y comercial de Saya Bio en México, podemos contribuir a que un agonista del receptor GLP-1 probado para la diabetes tipo 2 sea más accesible para los pacientes”, agregó Mr. Yangming Tang, CEO de Hybio Pharmaceutical.

Esta colaboración combina las fortalezas regulatorias, las capacidades comerciales y las plataformas tecnológicas de Saya Bio con la experiencia de Hybio en el desarrollo y la fabricación a gran escala de terapias basadas en péptidos, con el objetivo de ofrecer terapias GLP-1 de alta calidad y asequibles para los pacientes en el territorio mexicano.

Salud digestiva: un punto de partida real para sentirse bien en 2026

●    La salud digestiva puede influir directamente en la energía, el estado de ánimo y el bienestar general

●    Activia invita a poner atención a la salud digestiva para empezar un mejor año.

Ciudad de México, 15 de enero de 2025.- Energía sostenida, ligereza después de comer y claridad mental suelen asociarse a un estilo de vida saludable, aunque pocas veces se vinculan directamente con el sistema digestivo. La evidencia científica y los datos de salud pública confirman que este sistema juega un papel central en el bienestar integral.

En México, los trastornos gastrointestinales funcionales figuran entre los padecimientos más frecuentes. Estudios poblacionales estiman que el síndrome de intestino irritable afecta aproximadamente al 16% de la población, con mayor prevalencia en mujeres y una relación directa con menor calidad de vida y mayor carga emocional¹

El sistema digestivo participa en procesos esenciales: absorción de nutrientes, regulación inmunológica y comunicación con el sistema nervioso a través del eje intestino-cerebro. Investigaciones recientes señalan que el equilibrio de la microbiota intestinal se asocia con menor inflamación, mejor respuesta al estrés y mayor sensación de bienestar general².

Dentro de este panorama, el consumo regular de probióticos ha ganado relevancia como parte de una alimentación orientada al cuidado digestivo pues se ha comprobado que consumir 250 g diarios de Activia durante 14 días como parte de un estilo de vida saludable ayuda a disminuir la frecuencia de cinco síntomas digestivos comunes: gases, malestar, ruidos, inflamación y tránsito lento, gracias a la acción de sus probióticos vivos ActiRegularis, favoreciendo una digestión más cómoda y una sensación de ligereza que se percibe en el día a día.

Incorporar alimentos fermentados y enriquecidos con probióticos puede integrarse con facilidad a la rutina diaria: como parte del desayuno, en colaciones o acompañando comidas ligeras. La variedad de presentaciones permite adaptarse a distintos estilos de alimentación sin cambios drásticos en los hábitos.

Cuidar la salud digestiva va más allá del consumo de probióticos e incluye hábitos básicos: mantener una hidratación adecuada, una dieta rica en fibra a través de frutas, verduras y cereales integrales, respetar horarios de comida y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria.

Comenzar 2026 con atención en la salud digestiva es adoptar una perspectiva informada de autocuidado, en la que el bienestar parte de decisiones sostenidas en el día a día. Integrar alimentos funcionales como Activia dentro de una alimentación equilibrada puede convertirse en un aliado práctico para quienes buscan sentirse bien desde adentro hacia afuera a lo largo del año.

Referencias:

1.        Schmulson, M., Ortiz, O., Mejía-Aranguré, J. M., et al. (2012). Prevalence of irritable bowel syndrome in Mexico and its impact on health-related quality of life. Revista de Gastroenterología de México, 77(4), 195–202. Consultado en: https://doi.org/10.1016/j.rgmx.2012.06.001

2.        Montoya-Moreno, M. (2025). Microbiota intestinal y salud mental: una conexión emergente en la medicina moderna. Revista Médica de la Universidad Autónoma de Sinaloa, 15(1). Consultado en: https://doi.org/10.28960/revmeduas.2007-8013.v15.n1.001

Por qué añadir proteína a tu desayuno puede ayudarte a mejorar tus hábitos (y tu año completo)

Ciudad de México, 21 de enero de 2025.- Arranca un nuevo año y después de semanas de salir de la rutina, comidas abundantes, postres, cenas largas y antojos sin horario, estamos listos para cumplir todas nuestras metas. Muchas de ellas, seguramente, tienen que ver con tu salud.

Metas como: mejorar mi alimentación o comer más saludable suenan familiares, ¿verdad? y nuestra mente suele pensar de inmediato en dietas restrictivas. Pero, ¿y si en lugar de cambiarlo todo, empezamos con algo más sencillo?

Aumentar tu consumo de proteína en el desayuno puede ser un excelente primer paso. La ciencia es clara: el cuerpo gasta más calorías para metabolizar proteína que para procesar grasas o carbohidratos, lo que puede apoyar tus metas de control de peso. También te mantiene satisfecho por más tiempo, ayudando a reducir antojos y evitar comer entre comidas.

Un estudio en The American Journal of Clinical Nutrition encontró que aumentar la ingesta de proteína al 25% redujo a la mitad el “late-night snacking” y disminuyó un 60% los pensamientos obsesivos sobre la comida. Además, la proteína favorece el fortalecimiento muscular, ideal si estás arrancando una nueva rutina de ejercicio este año.

Para quienes buscan un aliado práctico, delicioso y fácil de integrar al desayuno, el yoghurt es una gran opción. Como señala la nutrióloga de Danone, María Fernanda Bores, “El yoghurt griego es un alimento bajo en grasa, rico en proteína y sencillo de incorporar a tu día; puede ayudarte a mantenerte satisfecho, mantener tu masa muscular y hacer más fácil cumplir tus metas relacionadas con la alimentación sin recurrir a dietas extremas.”

Sabemos que cambiar tu alimentación puede parecer un reto al inicio. Por eso, en lugar de cambiarlo todo de un día para otro, ¿por qué no comenzar con pequeños cambios? Para inspirarte, aquí te dejamos algunos ejemplos de desayunos que te ayudarán a incluir ese extra de proteína a tu dieta:

1. Parfait crujiente de granola y manzana

En un frasco, arma capas de yoghurt Danone Griego endulzado, ya sea de sabor natural o fresa, granola y manzana con canela. La versión endulzada le da un toque extra de sabor sin necesidad de añadir azúcar, ideal para un desayuno práctico y delicioso.

2. Tostada salada con yoghurt griego y aguacate

Unta yoghurt Danone Griego sin endulzar sobre una tostada integral, agrega rebanadas de aguacate, limón y pimienta. Es una opción salada, fresca y rica en grasas buenas para comenzar el día con energía.

3. Smoothie verde cremoso

Licúa yoghurt griego sabor natural (puede ser endulzado o sin endulzar, según tu gusto) con espinaca, piña y hielo. Queda cremoso, refrescante y perfecto si necesitas algo rápido antes de entrenar.

4. Hotcakes esponjosos con yoghurt griego

Agrega un par de cucharadas de yoghurt griego endulzado a tu mezcla de hotcakes para darles suavidad, proteína y un toque de dulzor natural. Compleméntalos con fruta fresca para un desayuno que se siente indulgente sin dejar de ser nutritivo.

Pequeños cambios pueden generar grandes resultados, y empezar por sumar yoghurt rico en  proteína como Danone Griego a tus mañanas puede ser la forma más sencilla y realista de comenzar tu camino hacia una mejor alimentación este año.

Salud respiratoria: cómo la innovación científica fortalece la prevención

·        La OMS ha declarado que la resistencia a los antimicrobianos es una de las 10 principales amenazas de salud pública a las que se enfrenta la humanidad.¹

Con el inicio de un nuevo año y propósitos de salud por conquistar, la prevención individual se convierte en una de las medidas más importantes para proteger la salud colectiva, especialmente frente al aumento estacional de enfermedades respiratorias. En este contexto, el uso adecuado de antisépticos y desinfectantes juega un papel fundamental para reducir la transmisión de microorganismos patógenos en espacios públicos, laborales y domésticos.

El Dr. Conrado Polanco Ortíz, gerente de relaciones médicas de Esteripharma^®,  explica que “incorporar estas efectivas herramientas en la vida diaria no solo ayuda a disminuir contagios, sino que también promueve una cultura de prevención sostenida”.

Con corte al 29 de diciembre 2025, se han notificado 7,237 casos positivos a la COVID-19 y 273 defunciones por la misma causa. Las entidades con mayor número de casos de COVID-19 son Ciudad de México (21.8 %), Querétaro (8 %), Estado de México (7.8 %), Nuevo León (7.4 %) y Puebla (5.7 %). Las que presentan mayor número de defunciones son Ciudad de México (12.5 %), Estado de México (6.6 %), Puebla (6.2 %), Hidalgo (5.5 %) y Querétaro (5.1 %).²

A la misma fecha de corte, se reporta un total de 38,393 casos sospechosos a enfermedad respiratoria viral, de los cuales 1,887 casos positivos corresponden a influenza por laboratorio, siendo 1,069 (56.7 %) debido a influenza A (H1N1), con 7 defunciones. Las principales entidades con mayor confirmación de casos son Ciudad de México (27.5 %), Yucatán (15.5 %), Estado de México (10.1 %), Nuevo León (5.1 %) e Hidalgo (5 %). Sobre las defunciones relacionadas, se reportaron 2 en Tabasco, 1 en Guerrero, 1 en Hidalgo, 1 en Puebla, 1 en Quintana Roo y 1 en Yucatán.² 

De acuerdo con el experto, adoptar rutinas sencillas pero constantes puede marcar una diferencia significativa en la cadena de contagios:

·        Realizar una higiene de manos frecuente y correcta, especialmente después de estar en espacios públicos o de contacto común.

·        Al estornudar o toser, hacerlo con etiqueta (taparse con la parte interior del codo o en un pañuelo desechable).

·        Desinfectar de manera regular superficies de alto contacto como mesas, celulares, manijas, escritorios y teclados, etc.

·        Cuidar la piel utilizando antisépticos seguros que permitan un uso continuo sin provocar irritación o desequilibrios cutáneos.

En particular, las soluciones electrolizadas de superoxidación (SES) con pH neutro han ganado relevancia por su amplio espectro de acción y su perfil de bioseguridad, ya que eliminan bacterias, hongos y virus pandémicos como los de la influenza³ AH1N1 y múltiples coronavirus, útiles para su uso frecuente sin afectar la piel ni las mucosas, ya sea como medida preventiva o como parte de un tratamiento integral. "Además, contribuyen a la mitigación del virus SARS-CoV2 al inhibir la replicación del virus", agrega el experto.

Uno de los principales beneficios de las SES con pH neutro es su mecanismo de acción, ya que, a diferencia de otras sustancias, no generan resistencia microbiana, una de las problemáticas de salud pública más relevantes a nivel mundial. “La resistencia microbiana es un desafío creciente. Por ello, es importante optar por alternativas que sean eficaces contra los patógenos, pero que no favorezcan este fenómeno”, señala.

El Dr. Polanco Ortíz recomienda considerar acciones como:

·        Mantener una ventilación adecuada en espacios cerrados.

·        Reforzar el lavado de manos con agua y jabón.

·        Sumar el uso de estos antisépticos como complemento, no sustituto, de los hábitos básicos de higiene.

·        Atender de forma oportuna cualquier síntoma respiratorio para evitar cadenas de transmisión, siempre bajo vigilancia médica y evitando la automedicación.

Adoptar medidas preventivas basadas en evidencia científica no solo protege la salud individual, sino que contribuye al bienestar colectivo, especialmente en temporadas donde las enfermedades respiratorias representan un reto constante.

Más allá del bisturí: la filosofía estética que está redefiniendo la cirugía plástica en México

En un momento en el que la conversación sobre belleza exige mayor conciencia, ética y autenticidad, la cirugía plástica también está cambiando. Ya no se trata solo de transformar rasgos, sino de comprender historias, emociones y procesos personales. Bajo esta visión se ha consolidado el trabajo del Dr. David De Rungs, cirujano plástico, estético y reconstructivo, cuya práctica se ha convertido en un referente de belleza real, cirugía facial natural y bienestar integral en México y Latinoamérica.

Su enfoque parte de una idea clara: la belleza no se impone, se revela. En lugar de perseguir estándares homogéneos, su trabajo busca respetar la identidad de cada paciente, entendiendo que el verdadero resultado estético es aquel que se percibe armónico, funcional y coherente con la personalidad de quien lo porta. Esta manera de concebir la cirugía plástica ética ha resonado especialmente en una nueva generación de pacientes que buscan verse bien sin dejar de verse como ellos mismos.

El equilibrio entre técnica, arte y empatía es uno de los sellos más claros de su filosofía. Cada procedimiento, desde un lifting facial hasta una cirugía reconstructiva, se planea desde un análisis profundo de la anatomía, pero también desde la sensibilidad estética. El rostro no es tratado como un conjunto de zonas aisladas, sino como una estructura viva, dinámica y expresiva. Esto ha permitido resultados de rejuvenecimiento facial que conservan movilidad, naturalidad y expresión, alejándose de los excesos que durante años marcaron a la cirugía estética tradicional.

En particular, su aportación al lifting facial en México ha sido clave para elevar el estándar de la especialidad. A través de técnicas más precisas, abordajes tridimensionales y protocolos que priorizan la recuperación y el bienestar del paciente, el lifting ha dejado de ser un procedimiento temido para convertirse en una herramienta de renovación sutil y elegante. Esta evolución también ha tenido impacto en Latinoamérica, donde su enfoque ha contribuido a una nueva forma de entender el envejecimiento: no como algo que se borra, sino como algo que se acompaña con inteligencia médica.

Más allá del quirófano, el legado del Dr. David De Rungs se construye en la manera en la que ejerce la medicina: con responsabilidad, escucha y respeto. En una industria que avanza rápidamente, su trabajo recuerda que la cirugía plástica moderna no solo se mide en resultados visibles, sino en la confianza que devuelve, en la seguridad que fortalece y en la relación honesta entre médico y paciente.

Hoy, hablar de belleza implica hablar de decisiones conscientes. Y en ese contexto, la filosofía estética del Dr. De Rungs se posiciona como un punto de referencia para quienes buscan una cirugía plástica más humana, más ética y profundamente alineada con la belleza real.

Hidratarse es el nuevo look que domina el wellness este 2026

Ciudad de México, 12 enero de 2026.- Arrancar el año ya no solo se trata de agendas renovadas, propósitos o rutinas que buscan equilibrio; hoy, el bienestar se ha convertido en una forma de expresión personal. Y en medio de esta evolución, la hidratación dejó de ser un deber para convertirse en un hábito con identidad propia.

En los últimos meses, la Gen Z ha transformado la forma de entender el bienestar: desde pilates y yoga hasta retos de 30 días, todo este movimiento ha puesto al agua en el centro de su estilo de vida, convirtiendo la hidratación en un gesto de intención, equilibrio y expresión personal; por eso, te compartimos una serie de ideas que muestran cómo este hábito —y todos sus beneficios— se ha convertido en un aliado real para empezar el año con más energía y propósito.

La hidratación como tendencia cultural

En las calles, gimnasios, oficinas y redes sociales, la botella se volvió protagonista de rutinas matutinas, rituales de escritorio y jornadas fitness. Hoy, hidratarse ya no pasa desapercibido, es parte del look.

Un hábito con impacto real en tu bienestar

Este interés cultural no es casualidad. La hidratación se ha convertido en un aliado esencial para enfrentar un inicio de año, esto gracias a que puede ayudar a mejorar la concentración, apoyar al sistema inmunológico durante los meses fríos y contribuir a una mejor digestión. Como tip adicional cabe recalcar que también ayuda a regular la temperatura corporal, evitar calambres y mejorar el rendimiento físico, perfecto para quienes están retomando su vida fitness.

El efecto silencioso de beber suficiente agua

Mientras tendencias como el skin care o estéticas como el clean look continúan en ascenso, beber agua destaca como el paso más simple  y a la vez más poderoso,  para lograr resultados visibles, esto ya que una buena hidratación puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel desde adentro, favorece un mejor descanso y permite que las funciones metabólicas trabajen de manera óptima.

El agua que eliges importa

Tras conocer todos los beneficios de una buena hidratación, vale la pena recordar la importancia de elegir agua potable y segura como parte de tus hábitos de bienestar. Bonafont, un agua de origen 100% natural y filtrada por la tierra, ofrece un balance único de minerales que la convierte en una aliada ideal para mantenerte hidratado durante todo el día y acompañarte en cada uno de tus propósitos.

Con tantos planes, metas y nuevos comienzos, la hidratación se ha convertido en un hábito que conecta tendencias, salud y estilo personal. Beber al menos 2 litros al día no solo es una recomendación, es un gesto diario que te ayuda a impulsar tu energía, mejora tu rendimiento y acompaña cada uno de tus propósitos. Este 2026, llevar contigo tu botella de agua no solo te mantiene hidratado, te acompaña en la mejor versión de tu año.

Aunque el cáncer de mama se asocia principalmente con mujeres, los hombres también pueden desarrollar esta enfermedad. De acuerdo con la organización Breastcancer.org los casos oncológicos de mama en hombres representan menos del 1% de todos los casos de esta enfermedad, según datos médicos internacionales.

Sin embargo, su baja incidencia no lo hace menos agresivo. De hecho, debido a la falta de conciencia y detección temprana, muchos casos en hombres se diagnostican en etapas avanzadas. Dos historias en México evidencian la realidad de quienes enfrentan esta batalla poco común, destacando los desafíos médicos, económicos y emocionales que implica el diagnóstico.

Andrés Torres, padre mayor con cáncer de seno

Andrés Torres, un hombre mayor, padre de familia en Metepec, Estado de México, fue diagnosticado con cáncer de mama y su situación se agravó debido a que esta enfermedad hizo metástasis en varios órganos, complicando significativamente su pronóstico.

Desde entonces, cada estudio, tratamiento y medicamento representa una nueva esperanza para él y su familia, pero también un desafío financiero que va mermando su economía.

"Los médicos nos han dado noticias duras, palabras que nadie quiere escuchar, y momentos en los que pareciera que la esperanza se apaga. Aun así, nos negamos a rendirnos", comparte su hija Alina Torres Mendieta, quien ha decidido alzar la voz y pedir apoyo a través de la colecta “Para Dios nada es imposible, juntos por mi papá Andrés”, para continuar con los tratamientos de su padre.

Su lema es que, mientras haya alguna oportunidad para seguir luchando por su vida, así lo harán. Para garantizarle tratamientos de primera, deben reunir 1.5 millones de pesos, y hasta ahora, 96 personas se han sumado con donativos que reúnen casi el 10% de la meta.

Phily Castillo: Múltiples frentes de batalla

En la Ciudad de México, José Luis Castillo Preciado, un joven que este 9 de enero cumple 33 años conocido como Philly, enfrenta un panorama aún más complejo. Con un año en tratamiento contra cáncer mama, que después migró a su colon y tráquea, su batalla es médica y legal.

"En este año he enfrentado una demanda contra el IMSS por mi pensión y contra mi trabajo porque me dieron de baja sin informarme", relata Phily, quien además tuvo que someterse a una cirugía de urgencia en la que le extirparon parte del intestino.

Los gastos médicos aumentan mes con mes, y aunque cuenta con el apoyo de su familia, los gastos médicos no dejan de aparecer, por lo que inició una colecta solidaria llamada “Apoya a Phily contra el Cáncer”, con una meta de 200 mil pesos aún por alcanzar.

"Gracias a mis amigos que me animaron a hacer esta campaña", agradece, reconociendo que pedir ayuda no fue una decisión fácil.

La importancia de la detección temprana

Los especialistas en oncología enfatizan que el cáncer de mama en hombres, aunque raro, debe ser tomado en serio. Los síntomas pueden incluir:

●    Bultos o masas en el pecho

●    Cambios en la piel del pecho

●    Secreción del pezón

●    Dolor o inversión del pezón

Debido a que los hombres tienen menos tejido mamario que las mujeres, cualquier cambio suele ser más fácil de detectar, pero la falta de conciencia sobre la enfermedad lleva a muchos a ignorar las señales de advertencia hasta que es demasiado tarde.