El regreso de los buenos hábitos
El primer mes del año está por irse y algunos de nosotros seguimos en el
proceso de retomar buenos hábitos, pero no te agobies recuerda que
siempre existe la oportunidad de comenzar de nuevo.
Existe el mito de que un hábito se forma en 21 días, sin embargo de
acuerdo a un estudio realizado en la Universidad de Londres, se concluyó
que en realidad puede tomar entre 18 y 254 días, lo que significa que
cada persona tiene un proceso distinto para lograrlos. Hay que
considerar que comenzar a implementar hábitos saludables es complejo
pero no imposible, solo requerimos tener mucha paciencia y disciplina.
Nuestros amigos de Dolores® Premium están siempre a tu lado, cuando de
iniciar o retomar una buena alimentación se trata. Por este motivo te
comparten una deliciosa y balanceada receta de filete de atún con costra
de ajonjolí acompañada de espárragos y mango, que te ayudará a comenzar
de la mejor manera porque con
platillos así ricos comer sano nunca fue tan fácil.
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¿Qué necesitas?
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1 paquete de filete con costra de ajonjolí
de
Dolores® Premium, se
recomienda descongelar una noche antes para su consumo.
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1 ramo de espárragos (20 aproximadamente)
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1 mango ataulfo grande
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1 cucharadita de sal de ajo
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1 cucharadita raza de sal de cebolla
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½ limón en jugo
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Aceite de oliva el necesario gusto
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